Пробудіть свій внутрішній двигун

Функціональний тренінг для активних людей 40+. Розвивайте силу, гнучкість та контроль тіла з науковим підходом та персональними програмами.

Розпочати тренування Дізнатися більше

Функціональний тренінг нового покоління

Core Engine - це революційний підхід до фітнесу для зрілих людей. Ми розуміємо, що після 40 років тіло потребує особливого підходу, який поєднує ефективність з безпекою.

Наші програми спрямовані на розвиток функціональної сили, покращення мобільності та підвищення якості повсякденного життя. Кожне тренування - це інвестиція у ваше майбутнє.

15+
Років досвіду
500+
Задоволених клієнтів
Mature adults aged 40-55 engaged in functional fitness training with resistance bands and bodyweight exercises in a modern gym setting

Наші програми тренувань

Персоналізовані програми, розроблені спеціально для потреб та цілей людей старше 40 років

Розвиток сили

Програми для зміцнення м'язового корсету з акцентом на функціональні рухи, що покращують повсякденну активність.

  • • Функціональні вправи з власною вагою
  • • Робота з опором та стабілізацією
  • • Прогресивне навантаження
  • • Індивідуальна адаптація

Гнучкість та мобільність

Комплексні програми для покращення рухомості, зменшення скутості та підтримання здорової постави.

  • • Динамічна та статична розтяжка
  • • Мобілізація хребта та кінцівок
  • • Корекція постави
  • • Дихальні техніки

Контроль тіла

Розвиток координації, балансу та власного відчуття тіла для впевненості у повсякденних рухах.

  • • Тренування балансу та стабільності
  • • Координаційні вправи
  • • Проприоцептивні техніки
  • • Функціональні рухові паттерни
Professional fitness trainer working with a mature adult client aged 45-50 demonstrating proper form during functional movement exercises

Чому обирають Core Engine?

Науковий підхід

Програми базуються на останніх дослідженнях у сфері фізіології та біомеханіки для максимальної ефективності.

Безпека понад усе

Кожна вправа адаптована для зрілого віку з урахуванням особливостей опорно-рухового апарату.

Персональний підхід

Індивідуальна адаптація програм під ваші цілі, можливості та стан здоров'я.

Довгострокові результати

Фокус на стійких змінах та формуванні здорових звичок на все життя.

Наш підхід до тренувань

Комплексна методологія, що поєднує найкращі практики функціонального тренінгу

1

Аналіз

Детальна оцінка поточного стану, рухових можливостей та індивідуальних особливостей.

2

Планування

Розробка персоналізованої програми з урахуванням ваших цілей та фізичних можливостей.

3

Виконання

Поступове освоєння техніки з постійним контролем та корекцією рухів.

4

Прогрес

Регулярний моніторинг результатів та адаптація програми для досягнення нових цілей.

Результати, які ви відчуєте

Наші клієнти помічають позитивні зміни вже через кілька тижнів регулярних тренувань. Функціональний підхід дозволяє покращити якість життя в усіх його аспектах.

85%
Покращення енергійності
92%
Зниження дискомфорту
78%
Покращення сну
96%
Задоволеність результатами
Group of mature adults aged 45-55 celebrating their fitness achievements after completing a functional training session in a modern fitness facility

Відгуки наших клієнтів

Досвід людей, які вже змінили своє життя з Core Engine

"Після 45 років я думала, що час для серйозних тренувань минув. Core Engine довів мені протилежне. Відчуваю себе сильнішою та енергійнішою, ніж 10 років тому."

О
Ольга
47 років

"Найкраще рішення для моєї спини! Робота в офісі призвела до постійного дискомфорту, але функціональні тренування повністю змінили ситуацію."

А
Андрій
52 роки

"Персональний підхід та увага до деталей - це те, що відрізняє Core Engine. Я отримала не просто тренування, а нове розуміння свого тіла."

М
Марія
49 років

Готові розпочати свою трансформацію?

Приєднайтесь до сотень людей, які вже змінили своє життя з Core Engine. Ваш внутрішній двигун чекає на активацію.

Записатися на консультацію

Зв'яжіться з нами

Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми тренувань